2019年7月5日/17日/３０日（中華風炊き込みご飯、揚げなすの煮びたし中華風、白玉じるこ・豆腐入り）

7月5日　日の出公民館
7月17日 美浜公民館
7月30日 日の出公民館

講師：矢崎先生

①中華風炊き込みご飯
②揚げなすの煮びたし中華風
③白玉じるこ・豆腐入り

①中華風炊き込みご飯
無洗米、もち米、水、減塩醤油、酒、塩、茹でたけのこ、人参、ぜんまい水煮、きくらげ、豚ひき肉、ごま油、万能ねぎ

②揚げなすの煮びたし中華風
なす、ねぎ、にんにく、しょうが、豆板醤、かいわれ菜、酒、減塩醤油、砂糖、鶏ガラ顆粒、水、サラダ油

③白玉じるこ・豆腐入り
豆腐きぬごし、白玉粉、こしあん、湯