公開日：2019年12月09日 最終更新日：2022年06月14日
11月5日 日の出公民館 11月21日 日の出公民館 11月28日 高洲公民館 講師：矢崎先生 ①牛肉と卵の炒め物 ②マ－ボ－豆腐 ③キャベツの酸味ス－プ
①牛肉と卵の炒め物 牛もも薄切り、玉子、ねぎ、グリンピ－ス、しょうが汁、砂糖、酒、片栗粉、水、減塩醤油、サラダ油、塩、こしょう
②マ－ボ－豆腐 木綿豆腐、豚ひき肉、ねぎ、しょうが、赤唐辛子、ラ－ド、鶏ガラ顆粒、水、赤みそ、減塩醤油、砂糖、酒、ごま油、水溶き片栗粉
③キャベツの酸味ス－プ キャベツ、たけのこ、とまと、薄切りハム、鶏ガラス－プ、水、塩、こしょう、片栗粉、酢、ラ－油、玉子
