「つむぐ」ヨガ

月に一度の初心者向けヨガ教室です。

ヨガマットは使わず、椅子に座って行うチェアヨガです。
初めての方や床に座ることが難しい方、
膝や腰を痛め運動を控えている方も、椅子が支えになるため安心してヨガを行えます。

みき先生のわかりやすく丁寧な指導で、
ひとり一人の心身の状態に合わせて体を動かします。

視覚に障害のある方、ご家族やヘルパーさんなど同伴の方、高齢者、どなたでも参加できます。

♡♡♡ヨガでリラックスしたあとは、みなさんでほっと一息つく”つむぐカフェ”の時間♡♡♡
おいしいコーヒーとお菓子をご用意しています。
どうぞお気軽にご参加ください。

◆ヨガ講師　みき先生のプロフィール
経歴：客室乗務員として20年間国際線に乗務。退職後にヨガに出会い、すぐにその魅力にはまる。
母校でもある新宿YMCメディカルスクール、フィットネスジムでのインストラクターを担当。
地域の住民のための初心者クラス、シニアクラスも開催中。
◆取得資格
・全米ヨガアライアンス RYT200取得
・IHTA ヨガインストラクター1級・2級取得
・椅子ヨガ指導者養成講座取得
・インド リュシュケンにてヨガリトリート・アーユルヴェーダリトリートに参加
・その他

♡美紀先生より メッセージ
「呼吸によって心と身体がのびのびと広がっていく心地よさを、多くの人に伝えていきたい。初心者の方、シニアの方、誰でも参加できてほっこりするヨガを目指しています」