浦安市市民活動センター浦安市赤十字奉仕団活動報告保健・医療・福祉の増進「一日赤十字」を開催

「一日赤十字」を開催

公開日:2024年03月12日 最終更新日:2024年03月12日

 3月9日(土) 何年振りかで一般の方も参加して「一日赤十字」を行いました。

前半は、奉仕団がコロナ禍の下で行ってきた「一人で出来る応急手当」。 

三角巾を使って膝と捻挫の手当てを行いました。 特に捻挫の手当ては旅行や普段の

ウォーキングでも役立ちます。

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後半は、「健康体操」ー腰痛予防編ー と題して了徳寺大学の田辺達磨氏に講演して

いただきました。

参加者も一緒にストレッチを行いながらのお話は分かりやすく、腰痛を予防するには

日常生活で姿勢に気を付けなくてはいけないことを勉強しました。 また、日頃から

の健康管理も重要です。 十分な睡眠、入浴による保温、自宅でのストレッチ、負担に

ならない程度の運動です。 実行しましょう。

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